心身よ ゆるめよゆるめ♪ ゆるめヨガ
昨日は、幼稚園におじゃまして
ゆるゆる～っとヨガをさせていただきました。
幼稚園で、ヨガ。
どんな空間になるかなぁとドキドキしましたが
小さな椅子に、折り紙で作った飾り、板張りのお遊戯室。
・・・なんだか子供に戻ったよう！
純真なきもちで、ごろんと床に寝そべらせていただきました。
昨日のヨガ空間は、とっても明るいパワーが満ち満ち。
来てくださった女性たちは
パワフルな頑張り屋さんが多かったのかもしれませんね^^
仕事や家事や子育てに追われ、
自分のことは後回し。
うんと踏んばって
休むことなく頑張っている方がたくさんいらっしゃいます。
自分だけの時間を作ったり、自分のリズムで時をすごすことなど
なかなかできないかもしれません。
ですから
ヨガをしているときだけでも
力を抜いて自分と対話できるひとときになれば嬉しいなぁ、と思います。
でも、頑張り屋さんは力を抜くことに力を入れてしまう・・・ので
まずは
自分が「ふわ～っ」となっている瞬間を感じてみることから始めてはいかがでしょう。
湯船につかっているときか
空をみているときか
ほかほかご飯を食べているときなのか。
もっと自分を知って、もっと自分を労わって「ゆるゆる」してあげましょう＾＾
昨日はとっても楽しいひとときでした。
企画してくださった千穂先生、そしてお越し下さったお元気レディのみなさま
ほんとうにありがとうございました！