ゆるめヨガ

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心身よ  ゆるめよゆるめ♪  ゆるめヨガ

 

 

 

昨日は、幼稚園におじゃまして

 

ゆるゆる~っとヨガをさせていただきました。

 

 

 

幼稚園で、ヨガ。

 

どんな空間になるかなぁとドキドキしましたが

 

 

 

小さな椅子に、折り紙で作った飾り、板張りのお遊戯室。

 

・・・なんだか子供に戻ったよう!

 

純真なきもちで、ごろんと床に寝そべらせていただきました。

 

 

 

 

昨日のヨガ空間は、とっても明るいパワーが満ち満ち。

 

来てくださった女性たちは

 

パワフルな頑張り屋さんが多かったのかもしれませんね^^

 

 

 

 

 

 

仕事や家事や子育てに追われ、

 

自分のことは後回し。

 

うんと踏んばって

 

休むことなく頑張っている方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

自分だけの時間を作ったり、自分のリズムで時をすごすことなど

 

なかなかできないかもしれません。

 

 

 

ですから

 

ヨガをしているときだけでも

 

力を抜いて自分と対話できるひとときになれば嬉しいなぁ、と思います。

 

 

 

でも、頑張り屋さんは力を抜くことに力を入れてしまう・・・ので

 

まずは

 

自分が「ふわ~っ」となっている瞬間を感じてみることから始めてはいかがでしょう。

 

 

 

湯船につかっているときか

 

空をみているときか

 

ほかほかご飯を食べているときなのか。

 

 

 

もっと自分を知って、もっと自分を労わって「ゆるゆる」してあげましょう^^

 

 

 

昨日はとっても楽しいひとときでした。

 

企画してくださった千穂先生、そしてお越し下さったお元気レディのみなさま

 

ほんとうにありがとうございました!