ヨガ

週後半、疲れをリセットするには

週後半、疲れをリセットするには

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月曜日は 「よ~し、一週間頑張るぞ!」となるけど 週の後半にもなると ちょっと体と気持ちが、だる~んとしてきませんか?   土曜はお休みの方はあとひと踏ん張りですし、 土曜日もお仕事の方や 休みは家事や育児で忙 ...
いろんな人と話すことが財産になる

いろんな人と話すことが財産になる

  昨日は整体とかいの森さんにてヨガでした。   前の晩、息子が熱を出し 「幼稚園をお休みか!?」 「ヨガクラスをお休みか!?」と焦るも 翌朝、ありがたいことに熱が下がり、 無事教室を開くことができました。   ...
聴き上手になりましょう

聴き上手になりましょう

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    昨日の東京は猛烈な暑さののち、猛烈な雨。 このところの気候でぐったり、という方も多いようです。 寝苦しい日が続きますが、しっかり体を休めて笑顔で夏をすごしましょう 昨日は「とかいの森」にてヨガ ...
ヨガクラスでは音も大切にしています

ヨガクラスでは音も大切にしています

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昨日は整体とかいの森さんでのヨガクラスでした。 私は一応中高音楽の先生の免許がございまして こちらのクラスでもちょっと音にこだわりがあります。     クラスの終わりにならすのが、こちらのお鈴。 ふるさと富山県の高岡銅器 ...
喧噪のなかでヨガをする効果

喧噪のなかでヨガをする効果

  雨や暑さ、とこのところの気候はついていくのに大変ですね。   ふりまわされるのではなく、柔軟に、ゆらぎのある体になりたいものです。   昨日は初めての子連れヨガだったのですが、 &nbs ...
節目節目を大切に

節目節目を大切に

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おひさしぶりです^^   気付けば2017年も折り返しです。あっというまですね。   節目を大切にするのが日々を心地よく生きるコツ。   おまいりにいったり、季節や行事に合った食をとってすご ...
ヨガでコミュニケーション

ヨガでコミュニケーション

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直感的に始めたヨガですが   今思えば   話す仕事とヨガはとてもつながっていて   声をだすにも、会話をするにもヨガはとても心強い存在です。   最近はヨガとコミュニケーションに ...
気軽にできるカフェ瞑想

気軽にできるカフェ瞑想

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    現在慣らし保育の幼稚園のため、一時間ちょっとで降園。。   ということで、家が少し遠い私は近場のカフェで仕事や宅配スーパーの注文をしています笑   近くに座ったママさんグル ...
おなかをのばして余裕をもつ

おなかをのばして余裕をもつ

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    桜のお花見・・幼稚園生活に没頭していたら逃していました。。   神さまは新生活でわがままと甘えが爆発的に増しています。   まぁあのしゃべりが幼稚園で一言も発しないというの ...